关怀心理健康学生健康大使

Dawnia西蒙斯

作为夏博学院最后一年的一名专注的学生，我的专业是 司法行政(AMDJ). 我对心理健康充满热情，我已经选择了 担任健康大使. 我相信对话的力量和 为个人提供一个非评判性的空间来表达自己的重要性. 据我所知，我致力于打破围绕心理健康的沉默 这种无法言说的挣扎会导致更深层次的求助. 通过促进公开对话， 我的目标是缓解压力，促进快乐，强化心理健康真正的理念 是财富.

自我照顾技巧:  心理健康就是财富，不舒服也没关系…

Kaur卡拉姆反对

大家好！! 

我是一名来自印度的留学生. 这是我在查伯特学院的第二个学期. 我的专业是生物及相关 健康方面，我的抱负是在医疗保健领域发展，我很高兴能成为一名 健康大使. 我真的很重视 小的改变如何带来大的改善 在我们的生活中. 作为健康大使，我期待着倾听 倾听并创造一个让每个人都感到被理解和被授权的空间. 

自我照顾技巧:  我最喜欢的健康建议之一是每天花几分钟来保持积极的心态 自我交谈. 欣赏和鼓励自己，提醒自己的长处和独特之处 我的品质，这有助于提高我的自尊和培养积极的心态.

玛丽莎·约翰逊

我叫Mari，是Chabot学院心理学专业的二年级学生. I 计划转到四年制大学获得学士学位，然后继续深造 我对医学领域很感兴趣. 我一直有一种帮助别人的热情 是什么让我成为了健康大使. 我很高兴能回馈社会 并让人们更多地意识到学生可能面临的心理健康挑战. 我觉得重要的是每个人都能感受到支持和倾听 可以很容易地获得像Chabot CARES这样的心理健康服务.

自我照顾技巧:  照顾好自己，保证充足的睡眠，吃得好，练习自我同情.

Rukhshana雷斯

我现在是夏博学院的第四学期，我的专业是护理，我渴望 成为注册护士(RN). 我对心理健康意识和帮助的热情 其他人让我成为了一名健康大使. 我坚信打破 围绕心理健康的污名化，并确保每个人都能获得咨询 以及他们需要的支持. 这个角色让我能够与学生建立联系并鼓励他们 他们优先考虑他们的幸福，这是一个令人难以置信的充实的经历.

自我照顾小贴士- 养成每天检查自己的习惯. 无论是听音乐， 做些运动，或者花点时间反思，花点时间自我照顾 能带来很大的不同吗. 即使是很小的活动，比如演奏你最喜欢的乐器， 做一顿饭，或者散散步，都能让你的身心恢复活力.